/6ш сагстай бөмбөг/ Бөмбөлөгтэй усанд 15-20мин амарсанаар бүтэн биеийн алжаалыг тайлж, биеийг амраан амьсгалын замын өвчин тусах, хоолой өвдөхөөс сэргийлж дархлааг дэмжиж өгнө. Арьсны давхарга бүрт хүрч гүн чийгшүүлэн, турах процессийг дэмжихээс гадна биеэс хорт бодисыг гадагшлуулан хөлөргөнө. Жирэмсэн болон настай хүн хэрэглэвэл хаванг бууруулж, арьсыг хоргүйжүүлнэ.